Gesundes Fast Food für zwischendurch
Die meisten greifen regelmäßig auf Fast Food - die schnelle Möglichkeit eine Mahlzeit zu sich zu nehmen, zurück.
Fast Food ist zwar in großen Mengen und regelmäßig ungesund aber wenn keine andere Möglichkeit besteht, als sich von Fast Food zu ernähren, sollte man versuchen auf die gesünderen Varianten von Fast Food zurückzugreifen.
Hier ein paar gesunde Alternativen zu Burger, Hot Dog und Pommes und wie sie durch kleine Tricks gesünder essen können:
- Wraps mit viel Salat, Gemüse und Geflügelfleisch statt Burger essen.
- Bei Möglichkeit statt Hartweizennudeln auf Vollkornnudeln zurückgreifen.
- Statt schweren Sahne-Saucen lieber eine leicht Tomaten-Sauce wählen.
- Pizzen lieber mit Rucola-Parmaschinken-Belag statt viel Käse oder Salami verzehren.
- Statt Döner mal auf die vegetarische Variante zurüchgreifen und Falafel bestellen.
